Dolori alle ossa e articolazioni: difendiamoci dal freddo in arrivo
I primi freddi non sono certo ben accolti anche dalle nostre ossa! Vediamo come difenderci dai dolori stagionali e proteggere la salute di ossa e articolazioni.
La riduzione della temperatura a partire dall’autunno influisce sia internamente (cartilagine ed osso) che esternamente (tendini e guaine) sull’apparato articolare. Il calo termico incide sull’avvio del movimento a freddo, rallentando l’attività motoria. Se siamo sportivi, scegliamo un abbigliamento adeguato all’attività motoria in inverno, per proteggere ossa, muscoli e articolazioni dalle folate di vento gelido.
Come difendersi dal freddo e prevenire dolori alle ossa e articolazioni?
Bagno o doccia molto calda al mattino permettono di sciogliere con più facilità i muscoli. Naturalmente, le nostre articolazioni andranno ben protette con indumenti che tengono calde le parti più a rischio (collo, zona lombare, arti).
Non dimentichiamo di fare movimento e svolgere sport moderati. Alla base della forza e resistenza articolare, infatti, c’è l’attività fisica. Le ossa, infatti, hanno un ricambio cellulare continuo. Il movimento può accelerare questo processo di ‘ricostruzione e distruzione’, rendendo quindi lo scheletro più forte. Anche in inverno… E con la giusta attenzione ad evitare sforzi/eccessi/posture scorrette.
Non dimentichiamo il giusto apporto di Acido Ialuronico, Vitamina C, Omega 3 e Glucosamina delle perle di Fish Factor Articolazioni. L’integrazione interna, tutta naturale, per la funzionalità di ossa e cartilagini! Zero effetti collaterali per stomaco e fegato.
